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[健康科普] 低血糖不要紧?其实比高血糖的危害更大

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发表于 2019-10-4 10:20:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
  在生活中,大家似乎都比较重视高血糖,低血糖虽然不是什么大病,但是大家所不知道的是,低血糖的伤害有时候可能比高血糖还要猛烈。那么,低血糖有什么症状呢?低血糖如何饮食呢?下面就来了解一下吧。


  低血糖有哪些危害


  1、脑部并发症


  若低血糖十分严重且长时间持续如此,可造成大片脑组织坏死软化,致脑萎缩和痴呆。长期低血糖会让脑部神经系统受损,从而导致定向力识别力逐渐丧失、嗜睡、振颤、精神失常等。


  2、心脏并发症


  低血糖发作时,会导致心率加快或窦性心动过速。很多的冠心病患者常常因为低血糖发作而诱发心绞痛甚至心肌梗死。


  3、其他并发症


  低血反应可使糖尿病病情恶化,甚至出现酮症。还会引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆,严重者昏迷 ,甚至危及生命。


  患上低血糖怎么办?


  1、随身携带糖果


  低血糖患者一旦发病容易出现心悸、身体乏力、冒虚汗、感到饥饿心慌、脸色惨白、恶心呕吐等症状,但是无需着急就医,建议患者随身携带糖果,若出现症状及时补充糖分。


  2、按时吃饭


  长期不吃早餐或吃饭不规律,会加剧低血糖的病情,所以无论多忙都要按时吃饭。


  3、合理膳食


  低血糖患者要注意营养的摄入,饮食应该力求均衡,不要挑食、厌食,最好是荤素兼吃,合理搭配饮食,保证每日摄入全面充足的营养物质。严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品。


  4、少吃多餐


  低血糖患者最好少量多餐,—天大约吃6~8餐。每餐不要吃得太饱,八分饱就足够了。下午补充下午茶,晚上补充宵夜。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。要注意的是需要经常变化食物的种类,不要经常吃某种食物。


  5、增加高纤维饮食


  高纤维的食物可以帮助稳定血糖的浓度,当血糖下降时,可将高纤维食物与蛋白质食物一起食用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱),尽量多吃水果代替果酱和果汁。


  6、及时就医


  有些低血糖患者还伴有其它并发症,所以低血糖病发时不要小觑,最好是稳定好病情后及时就医,以免延误病情。

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